בשנים האחרונות יותר ויותר אנשים מגלים את הכוח של עצירה מודעת. מדיטציה אינה דורשת ניסיון קודם, גמישות מיוחדת או אורח חיים מסוים. היא פשוט מזמינה אותנו להיות נוכחים יותר ברגע הזה. מחקרים מצביעים על כך שתרגולי מיינדפולנס ומדיטציה יכולים לתרום לתחושת רוגע, להפחתת מתח ולשיפור איכות החיים.
ב"השבט" המדיטציה היא הרבה יותר מטכניקה – היא הזדמנות לפגוש את עצמנו בתוך קבוצה תומכת. המפגשים מאפשרים ליצור שגרה בריאה של הקשבה פנימית, לצד מפגש אנושי חם ומקרב.
גם אם מעולם לא ישבתם למדיטציה, ייתכן שתגלו שהדבר שחיפשתם אינו עוד פעילות ביומן – אלא רגע של שקט בתוך כל הרעש.
Sed euismod nisi porta lorem mollis aliquam ut. Varius morbi enim nunc faucibus a pellentesque. Sollicitudin aliquam ultrices sagittis orci a scelerisque purus semper eget. Pulvinar neque laoreet suspendisse interdum consectetur libero id. Congue nisi vitae suscipit tellus mauris a. Massa ultricies mi quis hendrerit dolor. Urna molestie at elementum eu facilisis sed odio. Vestibulum lectus mauris ultrices eros in. Venenatis cras sed felis eget velit aliquet sagittis. Nunc lobortis mattis aliquam faucibus.
Tortor posuere ac ut consequat semper viverra nam libero. Proin libero nunc consequat interdum varius sit amet mattis. Sed faucibus turpis in eu mi bibendum neque egestas. Phasellus egestas tellus rutrum tellus pellentesque eu tincidunt. Eu augue ut lectus arcu bibendum at varius. Nunc vel risus commodo viverra maecenas accumsan lacus.
